年轻人注意了,这个习惯容易诱发青光眼
很多年轻人喜欢睡前关灯后再拿出手机看会儿小说、刷刷视频、玩几把游戏…殊不知这个习惯很可能会让“青光眼”找上门来。
专家表示，在昏暗的环境里用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，容易引发青光眼，严重者还会造成永久失明。
眼球是相对封闭的结构，内有房水不断生成和排出，以保持眼压稳定。如果房水排出通道——房角阻塞，房水排出受阻，就会引起眼压升高。长期过高的眼压最终会导致视神经损害。首先表现为视野丢失，最终损伤中心视力并失明，这就是患上了青光眼。青光眼有多可怕？
致盲率极高，还不易发现。青光眼是不可逆的致盲性眼病，一旦失明就无法逆转。久留暗室、情绪波动、长期低头伏案等都是引发青光眼的诱因。它的三大症状分别为眼球内压增加、视野变小，以及视神经与神经纤维受损。部分青光眼发展很快，出现以下症状需要立即治疗：视力模糊不清、眼睛严重疼痛、头痛、恶心呕吐以及注视灯光时周围出现彩虹圈等。然而，更多的青光眼是慢慢地开始，直到情况变得严重、无法弥补之前，都完全没有症状。有些人甚至直到偶然蒙住健康的那只眼睛，才突然发现自己有一只眼睛已经看不见了
如何预防青光眼？
一、加强运动
运动能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
二、保持良好心情
有研究表明，经常生气会导致眼压升高，容易诱发青光眼。尤其一些脾气火爆，经常多愁善感，爱哭泣和流泪的人往往成为青光眼的青睐对象。所以，保持良好愉快的心情可有效预防青光眼的来袭。
三、定期做眼部检查
青光眼的应对方法是早预防、早发现，否则发展到后期将会对视力造成不可逆的损伤。定期的眼部健康检查可以帮助我们尽早发现眼部所存在的异常情况，以便及早采取合适的措施，尤其是经常熬夜的人，更要注意预防哦。
四、谨防便秘
眼压升高是青光眼的基本特征，而便秘的人排便时，常有眼压增高的现象出现，所以要养成定时排便的习惯，多吃蔬菜和水果，谨防青光眼的发生。
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