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睡前关灯玩手机容易诱发青光眼,年轻人需注

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青光眼向视力伸出“魔爪”

眼科中心医生表示,青光眼是指眼球内压力异常升高,超过了眼睛所能耐受的限度,由于压力升高造成了视神经损害、视野缺损,将导致视力下降,甚至失明的一种眼病。

通常表现为眼痛、视物模糊、头痛、恶心呕吐、鼻根部酸痛、注视灯光时,周围出现彩虹圈等症状。一般来说,青光眼是不能治好,但能被控制。一旦确诊,就需要定期观察和治疗,以控制眼内压,从而保护视神经,防止视力继续损害。

睡前关灯玩手机之所以容易引发青光眼的出现,是因为长期在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,易导致青光眼的发生。

生活中如何预防青光眼

一、谨防便秘

眼压升高是青光眼的基本特征,而便秘的人排便时,常有眼压增高的现象出现,所以要养成定时排便的习惯,多吃蔬菜和水果,谨防青光眼的发生。

二、加强运动

运动能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

三、保持良好心情

有研究表明,经常生气会导致眼压升高,容易诱发青光眼。尤其一些脾气火爆,经常多愁善感,爱哭泣和流泪的人往往成为青光眼的青睐对象。所以,保持良好愉快的心情可有效预防青光眼的来袭。

四、定期做眼部检查

青光眼的应对方法是早预防、早发现,否则发展到后期将会对视力造成不可逆的损伤。定期的眼部健康检查可以帮助我们尽早发现眼部所存在的异常情况,以便及早采取合适的措施,尤其是经常熬夜的人,更要注意预防哦。

五、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠苭,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

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