按摩助干眼
重温干眼概念：
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适、视觉障碍和（或）眼表炎症的多因素疾病。常见的症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。
随着科技的发展，网络的普遍，我们生活中越来越多的跟手机、电脑打上交道。尤其是很多人现在对手机的依赖越来越严重。面对这样一种状况，既然我们不能扔下手机，是不是应该找一些方法爱护我们的眼睛呢？
下面就简单为大家介绍几种方法：
1、要养成良好的生活习惯，尽量不要在走路的时候低头看手机，这样不但对眼睛不好，也会有安全隐患，关于走路低头看手机错过公车、遇到抢劫、走进水坑的案例比比皆是。也尽量不要在光线太暗的环境看手机，晚上看手机时一定要开灯，关灯以后就尽量不要在看手机了，手机的光线亮度调整到适中的位置，不要太强也不能太暗。看一段时间手机后要记得闭目休息5分钟，给眼球瞳孔一个放松的时间。不可熬夜，要有充足的睡眠。
2、经常眨眼。进行快速的眨眼下，锻炼眼部肌肉，同时眨眼可以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。休息时可以快速搓热双手，将温热的双手敷在眼睛上，有助于缓解眼部疲劳，同时减轻鱼尾纹。
3、上午工作一段时间后选择一个合适的时间做一下眼保健操，对眼睛周围的相关穴位进行按摩，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。下图是一些眼部周围的穴位，大家可以对应找一下进行按摩。
经常按摩攒竹穴能纾解迎风流泪、眼睛充血、眼疲劳，缓解头痛等作用。
太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，经常按摩可保持大脑青春常在，缓解大脑疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并保持注意力集中。
按摩瞳子髎穴能去除眼角皱纹，缓解治疗头痛、目赤、目痛、迎风流泪、远视不明、内白障、青少年近视、视网膜出血、视神经萎缩等。
按摩睛明穴能消除黑眼圈，给眼部减压，舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
按摩鱼腰穴对目赤肿痛、眼睑下垂、近视有很好的预防缓解作用。
丝竹穴有缓解眼疲劳、头晕目眩、电光性眼炎、鱼尾纹等功效。
承泣穴有舒缓治疗近视、夜盲、眼睑痉挛、角膜炎、老花眼、白内障等作用。
四白穴可以缓解治疗面神经麻痹、三叉神经痛、近视、青光眼、鼻窦炎、头痛、眩晕等功效。
4、除了给眼睛做一些保健运动外还可以在饮食上进行调理，多吃富含维生素A、维生素C、蛋白质、胡萝卜素的食物，比如：猪肝、瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、梨、桔子等。另外经常喝决明子茶对眼睛是非常好的，决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等，可以清肝明目，防止视力模糊。
另外多看远处，多看绿色，不要使用劣质的太阳镜等都是保护眼睛的小方法。眼睛是我们心灵的窗户，忙于工作的同时一定要记得保护好我们的眼睛。今天就为大家介绍到这里了，希望大家的眼睛都能炯炯有神哦！
干眼的治疗方法有哪些？
干眼治疗方法有四种：1、病因治疗,消除引起干眼的原因。2、物理治疗，佩戴负离子眼镜，能有效地缓解干眼症状。3、药物治疗,主要是人工泪液及抗炎药，重度干眼需要使用免疫抑制剂。4、手术治疗，针对非常严重的干眼患者。
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