亮瞎眼如何减少手机对眼睛的伤害，办法都
看文章之前，我们先投票找同类，检测一下你是不是“手机控”！
如果您选择了1，就一定是“手机控”啦，如果你经常在睡前躺着看手机，那就“控”度越来越重了！
近两年，去医院就诊眼部疾病的人也越来越多，大多数的诊断结果都与长时间使用手机有关。那么，手机屏幕是否真的对眼睛有伤害？应该如何预防或者减少这样的伤害呢？
护眼方案?调低手机亮度
手机的辐射主要来自于蓝光，自然界的可见光的波长是从纳米到纳米之间，而从纳米到纳米之间，我们人眼感受到的颜色，是蓝色，所以这个波段我们称之为蓝光手机里面会保留大量的蓝光，这样可以使屏幕光更白、更亮。
众所周知，亚洲人更喜欢“冷屏”。为了迎合这部分用户的需求，大部分国行、亚太版手机都配备了色温更高的屏幕。而颜色越冷，就意味着色素中蓝色的成分越高，大量的蓝光更容易对眼睛造成伤害。因此，我们可以选择将手机的色温调低，虽然不够冷艳的颜色看起来有些不习惯，但是这样的设置更有利于保护我们脆弱的视网膜。另一方面，调低手机亮度也是很好的防蓝光手段，还可以在一定程度上起到省电的目的。但需要注意的是，亮度不宜调得过低，否则反而更容易伤害眼睛。最好的方法是将“自动调节手机亮度”至于打开的位置。
护眼方案?合理正确的使用手机
除了手机本身的蓝光伤害外，在日常使用中我们应该养成良好的手机使用习惯，帮助我们合理正确地使用手机。
一方面，合理安排手机使用时间。如今的手机功能强大，人们使用手机通讯、社交、娱乐等等，但是很多人在没有这些需求时也会漫无目的地翻阅手机，
