实用贴拯救你的手机眼这几招比眼药水
据说作为一个现代人
每天的生活应该是酱紫的
清晨手机闹铃响关掉顺便看看手机
上班路上抱着手机消磨时光
工作八小时对着电脑“吧嗒吧嗒”
下班回家拿pad看个连续剧
把手机玩到没电再依依不舍去睡觉
睡不着再爬起来看手机……
一天到晚对着屏幕
想过眼睛的感受吗？！
有没有感觉眼睛
干燥、灼热、有异物、畏光
瘙痒、视疲劳、视物不清……
你这是干眼症！干眼症又叫“角结膜干燥症”，由于现代社会耗眼的电子产品越来越多，很多人长时间盯着屏幕看，再加上周围环境、天气等因素的影响，容易患上干眼症。
可是很多人对付干眼症
就是不停地滴眼药水
光靠滴眼药水是绝对行不通的！医院眼科主任医师林媛说，干眼分好几个类型，不一定就是燥所致，光靠“补水”不能解决根本问题。
而且很多眼药水中含有防腐剂
长期使用会损伤泪膜
不仅加重干眼症
还会引起角膜炎、睑缘炎等疾病
长期使用有激素的眼药水
还可能引发青光眼
首先分清你是哪种类型的干眼症瑞来春中医门诊部老中医曾加益称，肝脏阴血不足，是干眼症发生的根本原因。作为整体生理功能的一个链条，肝的功能又依赖肾的滋养及心肺的宣发、推动。因此，当肺、肝、肾受损时，就易患眼病。燥邪伤阴和肝经郁热两种证型都会导致眼睛干涩。
1肝经郁热型这类病人除了干眼症状，还伴有急躁易怒、口苦口干、失眠多梦等。
2燥邪伤阴型这种眼干在早春、晚秋多发。因燥邪侵袭人体，机体阴精受损，不能滋养眼目；或者用眼过度，光线过强或不足，津液耗损过度。除了眼干，还伴有唇干、口渴、咽干、舌燥等。
接着就开始对症调养吧！针对两种不同类型的眼睛干涩，专家推荐了两个食疗和外敷方。
肝经郁热型饮食调理可选择黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、猪肝、蛋黄、虾皮、海带等滋补肝肾的食物。比如：
醒目猪肝汤
材料:猪肝50克，枸杞5克，桑葚子10克，谷精草10克，生姜3克，盐1克。
做法:猪肝洗净切成片，与枸杞、桑葚子、谷精草、生姜加入沸水中煮13分钟左右，待猪肝变色稍硬时加入食盐，吃猪肝，喝汤。
熏蒸或外敷方
金银花10克、菊花10克、蒲公英10克、紫草10克、薄荷5克。开水泡20分钟，可熏蒸眼睛，也可弃去液体，将混合物装入洗净的小布袋，用药袋温敷眼周，每天两次，每次20分钟。
燥邪伤阴型明目鲤鱼羹
材料:鲤鱼克，豆腐50克，胡萝卜50克，熟蛋黄20克，葵花子油3毫升，糖5克，盐2克。
做法:鲤鱼洗净，鱼的两侧各切三处划痕。葵花子油加热至六成热时，加入鲤鱼双面煎至略黄，加入热水和胡萝卜同煮15分钟后，加入豆腐、蛋黄粒、食盐、糖，小火炖5分钟即可。
外敷润目增液方
决明子30克，玄参20克，麦冬20克，生地15克。水煎20分钟，取药液50毫升，待到水温降至40摄氏度时，用药液浸湿小毛巾，敷在眼部，每天两次，每次15分钟。
除了对症调养
大家别忘了有空就看看远处
让眼睛放松一下哦~
来源：厦门晚报
图文
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