护眼您造这些户外运动也能给你一双视觉明
随着电子产品的普及，近视眼也越来越“普及”而且越来越低龄化了！不想让不满10岁的孩子就戴上眼镜，更不想让孩子不到16岁就成为高度近视，将来面临青光眼甚至失明的危险。那么怎么样才能让孩子远离近视呢？生活中哪些运动有助于预防和改善儿童近视问题呢？
打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法。微妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩。眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
所以，打乒乓球对于增加睫状肌的收缩调节功能是很有帮助，能促进视力提升和恢复。
当然，不止乒乓球对眼睛有益处，所有球类运动都对近视的防治有积极作用，比如：
打羽毛球、打篮球、踢足球、打排球、打网球、打手抓球、踢毽子、爬山、疯跑、放风筝等
当然，不是所有的近视眼都适合乒乓球运动呦！对于高度近视者而言，由于眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，在外力作用下很容易受伤，造成视网膜脱离，甚至导致失明，度以上即为高度近视，您如果是此类高度近视者，日常户外运动就需谨慎了！
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