中医养生食谱诗和远方还在，就怕眼睛不
眼部不适及视力下降首先缺乏维生素B，会造成眼角发炎、充血，眼睛迎风流泪，视力降低;其次，缺乏微量元素锌时，视网膜的感光功能降低而使视力下降。今天就为大家介绍有助于防治眼疾的家庭食疗药膳及制作方法。
1、猪肝煲枸杞
猪肝克、枸杞30克，先将猪肝切片用淀粉适量拌匀，再与枸杞同入锅加水适量煲汤调味食用。
这是一则治疗夜盲症的古代食疗方，猪肝和枸杞都含丰富的维生素A源，对眼睛的养护有一定的积极作用。
2、玄参炖猪肝
①玄参15克，猪肝克，菜油、葱、生姜、酱油、白糖、黄酒、水淀粉各适量。
②先将猪肝洗净，与玄参同放入锅内炖熟，捞出猪肝切片备用。
③在炒锅内加菜油，入葱、姜微炒，再放入猪肝稍炒，然后将酱油、白糖、料酒少许加原汤汁少许，匀入水淀粉，把汤汁倒入猪肝中，拌匀即可食用。
此方有养肝明目功效，用于肝阴虚型近视及红眼病。
3、菠菜野菊汤
菠菜克、菠菜籽12克、野菊花9克，一同入锅内加清水煎服，1日2次。
此方具有清热解毒、疏散风热之功效，对慢性结膜炎和视网膜炎有一定辅助治疗作用。
4、银杞养目汤
①银耳15克、枸杞5克、鸡肝克、茉莉花10朵，料酒、姜汁、食盐、水淀粉、清汤各适量。
②先将鸡肝洗净切成薄片，加水淀粉、料酒、姜汁、食盐等拌匀待用，再将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用。
③随即将调配好的鸡肝、银耳、枸杞一同放入清汤锅内，烧沸去浮沫，待鸡肝煮熟后全部盛入汤碗内，撒入茉莉花即可服食。
此方有补益肝肾、明目养颜之功效，适用于治疗肝肾阴虚型近视眼及青光眼、夜盲症等。
5、菊花明目粥
菊花20克、粳米60克，将菊花烘干或阴干后磨粉备用，与大米同煮成粥，待粥煮至浓稠时加入菊花粉及适量冰糖调味即可食用。每日早晚各一次。
此方有散风热，清肝火，调气血，明目养颜之功效。适用于肝火较盛的近视眼及目赤肿痛。
6、羊肝粥
羊肝1块，葱头20克、大米克。先将羊肝洗净用刀去筋膜后切碎，再把葱头炒后切细，一同入沙锅内煮熟，去渣取汁，入大米煮粥食之。每日早晚各服一次，冬季服食为宜。
此方有温补肝肾明目之功效，适用于肝肾气虚型夜盲症。
眼睛是心灵的窗户，别让你的粗心大意让眼睛受到伤害，想要好好呵护眼睛，就多吃些上面推荐的这些美食吧，效果不错。北京比较好的实惠的白癜风医院北京白癜风价格