4大症状揭示你有没有电脑视疲劳综合症
什么症状属于电脑视疲劳综合症？主要包括眼干、眼疼、视力下降、青光眼、白内障、致盲，以及头晕、颈椎病、心情烦躁、恶心等症状。电脑视疲劳综合症电脑视疲劳综合症，简称CVS，是指由于长时间使用电脑所引发的视觉疲劳进而产生的一系列综合症状，从视觉疾病，到大脑、颈椎及全身心的不良症状，严重的最终产生过劳死或心脏病猝死。大朋友小朋友都要警惕电脑视疲劳综合症目前已经是全球排名第一的职业病，并向青少年快速的蔓延。各位“低头族”要注意啦！四大症状可以初判是否有此症状1、视觉性症状：初期表现为眼干、眼涩、异物感、视物模糊、流泪、畏光等，严重者可引起青光眼、白内障、致盲等眼部疾病。2、头晕恶心：主要发生于视疲劳相对严重的人群中，看电脑时间过长会产生恶心、头晕感。3、颈椎酸痛：由于姿势僵化，96.6%的白领都有颈椎酸痛的症状。4、其他不适：视疲劳会引起注意力下降，判断力下降，学习和工作效率下降，容易出错。严重者可引起心脑血管疾病，甚至造成过劳死和心脏猝死。教你几招预防与缓解办法1、保持适当的休息。面对电脑工作每一个小时左右，闭目休息一会儿或者看看远处的风景。2、注意坐姿，椅子最好有扶手，高度以前臂自然弯曲90度，恰好搁在键盘上为好；电脑屏幕略低于视线，视线向下30度最佳，荧屏向上10度为好；3、给予眼睛适当的刺激，缓解“盯屏”现象。可以在电脑周围摆放一些比较吸引眼球的工艺品、植物或者其他东西，能对“盯屏”起到一定的缓解作用；4、室内光线要适宜,不要在黑暗中看电脑,背景太暗,容易造成视疲劳和瞳孔散大;5、叶黄素、维生素A、蛋白质等,是合成视紫质的原料,电脑族要多食蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物,提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能。6、有条件可以给电脑配备改善视觉光环境类的产品。北京去哪治疗白癜风白癜风那家医院治疗好
