眼疾病要预防，注重养生很重要
1、胸怀宽广，心情快乐
无论何时何地，何种变故，一个处变不惊的“快乐心情”是最重要的。临危不惧，荣辱不惊，多宽慰，善解脱，把烦恼抛进垃圾箱，把愉悦留给自己，这种境界对中老年人的视觉保健必不可少。
研究证明，情绪的大起大落会引起一系列的体内生理变化，如血压升高，眼压升高等，严重者可能诱发急性青光眼，眼底出血等病变，危及视力。
2、坚持锻炼，强健体魄眼睛是身体的一部分，一个强健的身体是眼睛健康的基础。坚持适合自身特点的体育锻炼，如慢跑、行走、太极拳、羽毛球、乒乓球等，达到“神清、气爽、耳聪、目明”的目的。
3、合理膳食，起居有道下面这些方法不仅对眼睛的保健必不可少，也是中老年人延年益寿的良方秘诀。
◆定时起居、进食和运动，保持日常生活的规律性；
◆读书、看报等近距离作业的时间一次不要超过一个小时；
◆不要长时间处于黑暗环境里；
◆坚持一小时左右的午间休息；
◆保持均衡的膳食营养：
戒烟、限酒是老年人合理饮食的重要方面。红葡萄酒可软化血管，降低胆固醇，可适量饮用。富含维生素A、B、E、叶黄素、蛋白质、钙等营养物质的红萝卜、红枣、花生米、菠菜、西红柿、动物肝脏、牛奶、豆类、鱼类应经常进食。
4、老年人如发现以下视力异常，应及时就医◆视力突然下降；
◆花眼的人突然不用戴花镜了；
◆眼前有黑影飘动；
◆单眼突然失明或视野丧失。
发现上述异常情况，医院就诊，以免耽误最佳治疗时机，延误病情。50岁以上老年人建议您每年进行一次眼部健康检查，及时发现潜在疾病。
5、科学戴镜，保护眼睛◆年龄增长后，原先配戴的老花镜度数不合适了，要及时更换，不能一戴到底；
◆强光下配戴防紫外线的浅色太阳镜（以浅茶色、灰色为佳）；
◆水晶眼镜透光率差，且不防紫外线，不建议配戴。
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