这些生理常识，比黄金还值钱
1、打喷嚏时不能捂嘴.
2、早晨一杯水很重要.
3、白开水超过三天不能喝.
4、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
5、不宜空腹喝酸奶.
6、喝完牛奶应喝口白开水.
7、每天一杯咖啡好处多.
8、咖啡要趁热喝才好.
9、酒后喝咖啡易发高血压.
10、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶.
11、冬季养生宜多食热粥.
12、冬季洗澡次数不宜多.
13、冬季不宜长期待在温暖房间.
14、不宜长时间停留在冬季雾气中.
15、冬天不宜把围巾当口罩用.
16、冬天早晨不宜洗头.
17、健身前热身活动很重要.
18、运动损伤应"冷"处理.
19、步行适量能使大脑更年轻.
20、步行最有利于中老年人健康.
21、吃海鲜不宜喝啤酒.
22、吃鱼能保持血管年轻.
23、鱼刺卡喉不宜醋疗.
24、饭菜不宜"趁热吃".
25、多吃黑色食物可补肾.
26、多吃玉米好处多
27、不宜吃开口的糖炒板粟.
28、炖鸡汤不要先放盐.
29、发烧时不宜食用鸡蛋.
30、茶叶蛋不宜多吃.
31、馒头比米饭更益补锌.
32、煮粥和烧菜不能放碱.
33、粽子的营养全面.
34、吃葡萄有利于护肝.
35、吃草莓有助于防止辐射.
36、甘蔗被称为"补血果".
37、多食核桃有益心脏.
38、花生具有抗衰老作用.
39、常吃花生可预防胆结石.
40、常吃生花生可治胃病.
41、醋泡花生可以软化血管.
42、西瓜不宜长时间存放冰箱.
43、肾病不宜食杨桃.
44、香蕉是廉价减肥药.
45、菠萝可以护胃.
46、芒果保健作用大.
47、烂水果不烂部分也有毒.
48、水果不如蔬菜有营养.
49、苹果营养最全面.
50、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。
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体检前注意事项：1.体检当日请早上9：00之前到达体检中心，进行空腹抽血项目。
2.体检前三天请清淡饮食，不吃高脂、高蛋白及油腻或太甜、太咸的食物，少烟酒，不吃对肝、肾功能有损害的药物；请勿进行剧烈运动，以确保体检结果的准确。
3.体检前当晚8时后请勿进食，不喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，不熬夜，保持充足睡眠。
4.体检当日早晨禁食、水（常服药者可照常服药，请勿擅自停药），停止晨练。做尿液检查者，最好憋尿，留取清晨第一次中段尿。
5.请勿穿太紧身的衣服及有金属饰物的上衣、文胸，请勿佩戴金属饰物和隐性眼镜，女性最好不要化妆，以免影响医生的检查与判断。
6.患有青光眼疾者，体检当日请勿点滴眼药，以免无法摄试眼底。配戴隐形眼镜人士，请改戴普通眼镜接受检查。
7.女性在月经期内不留取尿液标本及妇检，请于月经干净三天后再作检查。
8.进行宫颈涂片或TCT检查者，检查前一晚请勿进行性生活，勿进行阴道冲洗或使用栓塞剂。
9.怀孕女性或近期计划怀孕者体检不做X线检查。
10.如患感冒或服用抗生素、中药等应停药三天，待症状缓解后再检查。
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