青光眼袭击电脑族，如何预防
现在越来越多的人出现了眼病，并且年龄也越来越小，而其中的电脑族因为面对电脑时间长，更是眼病高发人群。日本一项研究发现：长期每天面对电脑屏幕9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人士。
什么是青光眼？
青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病，发生的主要原因是由于眼压过高，视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常，于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清等。
青光眼为何青睐电脑族？
·长期面对电脑
电脑族长期对着电脑，使用电脑时间较长，容易发生眼疲劳、眼胀等现象，而很多人以为是视疲劳，点点眼药水就没事了。但是绝大多数眼药水含有防腐剂成分，长期使用不仅损害角膜上皮，严重损伤结膜杯状细胞，更严重的是如长期使用激素类眼药水，还可能导致“皮质类固醇性青光眼”的发生。
·趴着午睡
很多电脑族中午都会休息一会儿，因为没有合适的地方，多数人只能趴在桌上小咪一会。趴在桌上睡觉，胳膊会压住眼睛而压迫到了眼球，造成眼压过高，醒后就会出现短暂视力模糊。长此以往，就可能形成青光眼。
电脑族如何预防青光眼?
01不要长期面对电脑。人在正常情况下，约5秒就会眨一下眼皮润眼球，但在面对电脑时，因为精神集中往往等到眼睛干涩时才会眨眼，长此以往，就会导致眼睛干涩，眼压升高，出现各种眼病问题。所以在面对电脑时，最好每半小时就从电脑上移开眼睛，望望绿色植物或者眺望远方，来缓解眼疲劳。
02不要随便乱滴眼药水。眼药水都含有防腐剂和其他化学成分，最好不要随便或者长时间使用，以免使眼睛产生依赖性，并损害眼角膜。可适当选用安全无添加的护眼水，缓解眼部疲劳。
03经常自检。可以常摸自己的眼球、看灯光自检：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
04多吃护眼的食物。胡萝卜、枸杞等富含β-胡萝卜素，具有明目护眼功效，可以多食用。另外，平日饮食注意清淡为主，多摄取蔬菜水果。
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