华锐视光小课堂您知道关灯玩手机的伤害
随着科技的发展和进步，智能手机以及平板电脑的普及度越来越高，大人喜欢玩，小朋友也喜欢玩，更多的人在晚上睡觉前还喜欢抱着手机玩。
网络上普遍流传着很多关于晚上关灯后玩手机对眼睛伤害的说法，从一个眼科专家的角度来看，觉得有的还是挺有道理的。网上谈论的伤害包括很多方面，从眼表到视网膜等等，那么我们也可以从几个部分来谈一下自己的想法。
那什么是眼表呢？眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。
关灯后玩手机通常造成最大影响的是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多到中心来的家长和小朋友主要就是“眼干、眼胀、异物感”等。追问平时习惯，通常都会有喜欢抱着手机和电脑的习惯，其中有很多时候喜欢在晚上关灯后玩手机。
检查下来之后，通常会存在结膜充血、干燥等情况，严重者甚至有角膜上皮的点状脱落。其实就是眼表的正常结构被破坏了。
人在一般情况下，1分钟眨眼次数约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数会随之减少，加之关灯后手机屏幕的光亮比较刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变等情况，更严重者会造成角膜上皮的脱落。
一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致“干眼症”的发生。
“干眼症”最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，较为严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。
看到比较多的一个说法是：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间的散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼，甚至导致永久失明。
那么是不是真的会引起这种情况呢？
答案是：有这个可能性。
如果要解释这个问题，先介绍一下眼压，也就是眼睛里的压力。眼压是维持眼球正常的形态和光学完整性的重要因素。眼压是由眼睛里的房水生成维持，房水的不断生成，又不断排出，维持了一个动态的平衡。
在黑暗中看近的东西的时候，眼睛里的相关联的肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化主要包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此下去，会造成视神经损伤。
在本来就存在小眼球、浅前房等生理基础的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的一个损害。
由于黄斑区是视力最敏锐的地方，所以人一旦黄斑区发生了病变，就会导致视力下降、视物变形等视力问题。
那么黄斑区的病变到底是因为什么造成的呢？
最主要的是因为黄斑区长期慢性光损伤、脉络膜血管硬化、视网膜色素上皮细胞老化。
黄斑损伤最主要的“易感因素”，是与“光”的长期接蚀。当然它和光源强度、照射时间、辐射光的种类、能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。
总体来说，关灯后玩手机伤害还是挺大的，像眼表的损伤、青光眼的可能和黄斑损伤的可能等等。
华锐视光专家提醒您：为了您眼睛的健康，不推荐关灯后长时间玩手机，至少把亮度尽量调低。
