世界青光眼周普及护眼保健常识
本周是“世界青光眼周”，青光眼是全球第二位致盲性眼病。
叶长华，主任医师，中南大学爱尔眼科学院研究生导师，爱尔眼科学院教学基地--医院业务院长、青光眼科主任，中华医学会眼科学分会会员，湖南省医学会眼科学专业委员会青光眼学组委员，《眼科新进展》审稿人。主要从事青光眼、白内障等的临床和科研工作，在青光眼的发病机制及视神经保护方面做了较为深入的研究。
叶长华做客湖南电台新闻综合频道《轻松活过一百岁》直播间
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在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识。
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6、保持书写距离30～35厘米
7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼，多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
《轻松活过一百岁》
[节目播出时间]
主频率FM.8新闻综合频道每周一至周五上午11：10分—12：00直播，晚上11：30—12：00重播。
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