睡前玩手机，竟然就得了青光眼？？？
青光眼
家住广州的许小姐，最近老是觉得畏光流泪，视物模糊，有时还能看到“七色光”。于是到医院检查，医生诊断她是患了青光眼。原来，许小姐每天晚上睡前都有关灯看手机的习惯。医生指出，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，而青光眼是我国的第一位不可逆致盲性眼病。
什么是青光眼？
青光眼是由于各种原因导致眼内压力过高，并造成视神经损害的一种疾病。通俗地说，就是眼球内压力太大，压迫视神经，导致视力下降、视野缺损。
正常眼压的维持，主要依靠眼球中液体——房水的正常循环。房水来源于睫状体，它每天源源不断地产生房水，又缓慢稳定地把房水引流出眼球，形成循环。由于眼球是一个相对密闭的结构，房水产生过多或是房水引流不畅，均会导致眼球内部压力异常增高。
青光眼有什么表现?
先天性青光眼
婴幼儿性青光眼一般将0～3岁青光眼患儿归为此类，母体内即患病，出生后立即或缓慢表现出症状。出生后眼球明显突出，颇似牛的眼睛，故称“牛眼”，可有怕光、流泪、喜揉眼、眼睑痉挛、角膜混浊不清、易激动哭闹、饮食差或呕吐、汗多等到全身症状。
青少年青光眼发病年龄3～30岁之间，发病隐蔽，危害性极大，近年来此型多发生于近视患者。
原发性青光眼
急性闭角型青光眼多发于中老年人，40岁以上占90%，女性发病率较高，男女比例为1：4，来势凶猛，症状轻剧，发病时突然剧烈眼胀、头痛、视力锐减、眼球坚硬如石、结膜充血、恶心、呕吐、大便秘结、血压升高，如得不到及时诊治，24～48小时即可完全失明，无光感，此时称“暴发型青光眼”。但临床上有部分患者对疼痛忍受性较强，仅表现为眼眶及眼部不适，甚则眼部无任何症状，而转移至前额、耳部、上颌窦、牙齿等疼痛。
慢性闭角型青光眼发病年龄30岁以上。此型发作一般都有明显的诱因，如情绪激动、视疲劳、用眼及用脑过度、长期失眠、习惯性便秘、妇女在经期，或局部、全身用药不当等。表现为眼部干涩、疲劳不适、胀痛、视物模糊或视力下降、虹视、头昏痛、失眠、血压升高，休息后可缓解。
早期症状有四种：
1经常感觉眼睛疲劳不适2眼睛常常酸胀，休息之后就会有所缓解3视物模糊、近视眼或老花眼突然加深4眼睛经常感觉干涩原发性开角型青光眼多发生于40岁以上的人，25%的患者有家族史，绝大多数患者无明显症状，有的直至失明也无不适感。
继发性青光眼
屈光不正（即近视、远视）继发青光眼此类患者的临床特点是自觉视疲劳症状或无明显不适，戴眼镜无法矫正视力，易误诊。
角膜、结膜、葡萄膜炎等继发青光眼白内障继发青光眼一旦白内障术后，很快视神经萎缩而失明。
外伤性青光眼混合型青光眼
两种以上原发性青光眼同时存在，临床症状同各型合并型。
易患青光眼的高危人群
1高度近视2有青光眼家族史3患有与青光眼有关的全身性疾病，如糖尿病、高血压、低血压等。4高度远视5眼底出血6出现眼胀、头痛、视力下降、虹视等症状提示：年龄在40岁以上，同时有以上危险因素者更需定期检查。早发现，早治疗是避免失明的唯一有效手段。
伤害眼睛的八个习惯
无节制使用电子产品随着电脑等电子产品的普及，一些人沉迷于网络，每天上网七八个小时，甚至更多。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。
关灯后玩手机关灯玩手机伤眼最厉害！亮屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，可造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼。另外，躺着玩手机对眼球压迫最大。
烟酒不离，或常被二手烟刺激酒精会促进血液循环，饮酒过度，眼睛毛细血管会膨胀，很容易破裂，造成斑点。吸烟易致使血液中氧的含量下降，而眼睛视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩。同时，烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降。
经常熬夜，睡眠不足如果经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。经常熬夜不仅会影响身心健康，也会严重影响视力的健康，造成视力下降，近视度数加深。
饮食不均衡，节食不当饮食不均衡、错误节食也会对眼镜造成威胁。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。无论是蛋白质或者是维生素缺乏都可造成近视或近视的进一步发展。
常戴隐形眼镜、劣质太阳镜淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等侵入眼镜，会污染镜片，造成眼镜不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。出门不戴太阳镜，过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。劣质的太阳镜不仅不能有效遮挡紫外线，反而会使更多的紫外线照射眼睛，增加眼睛的负担。
阅读姿势不对读写姿势不正确，是导致近视眼及视力下降的重要原因。读书或写作时，胸部自然挺直，注意眼睛与读写镜的距离，保持在30cm左右较为适宜。不能躺着看书，不要走路看书。
乱滴眼药水常见眼药水，分为润滑型和收缩型，收缩型要药水通常是用来对付眼内红血丝的，反复使用会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。
怎样爱护好眼睛？
1看电视时，最好使眼睛与电视画面距离约60-70厘米2玩手机、电脑最好不要超过40分钟，适时休息，做做眼保健操、3多吃胡萝卜、西兰花等对眼睛有益的蔬果。4定期检查视力，发现问题及时治疗。缓和疲劳眼保健操
眼珠转动法头向上下左右旋转，眼珠也转动。
眨眼法头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2-3次即可。
热冷敷交替法一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。
看远看近法看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，再看远方。
中医有妙方
赤豆红枣饮
配方：赤豆30克，红枣10枚
制用法：赤豆和红枣加水煮沸服用。饮服，每天2次，连服4-5天。
功效：主治青光眼
赤豆金针菜饮
配方：赤豆30克，金针菜适量，蜂蜜80毫升
制用法：赤豆、金针菜水煮至烂，加蜂蜜调味。分2次服用
功效：主治青光眼
蜂蜜豆浆冲服
配方：蜂蜜20毫升，豆浆
制用法：蜂蜜冲豆浆饮用
功效：主治青光眼
蜂蜜开水冲服
配方：蜂蜜80-毫升
制用法：蜂蜜加温开水少许。上料1次服完，1日服2次
功效：主治青光眼
黑豆黄菊汤熏
配方：黑豆粒，黄菊花5朵，皮硝18克
制用法：水1大杯，煎至七成。带热熏洗，5日一换，常洗可复明
功效：主治青光眼、双目不明、瞳仁反背
黄连羊肝丸
配方：白羊肝1具（竹刀切片），黄连30克，熟地黄60克
制用法：将黄连、熟地黄研末。同捣为丸，如梧子大。茶水送服50-70丸，每日服3次
功效：用治青光眼，症见望之如好眼，自觉视物不见
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