血管耐用，长寿不得病吃这些强心还护血管
说起心血管病，很多人都认为这是老年人的常见病。然而，如今已经有越来越多的年轻白领加入到心血管大军的行列。归根到底，主要还是不平衡的膳食导致的。
四款蔬菜有效防心血管疾病
1、南瓜
新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E，能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药，有助于清理肝脏。此外，南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。
2、番茄汁
番茄红素是绝佳的抗氧化剂，对心脏和血管十分有益。番茄红素只存在于烹制的番茄或番茄酱中。每日可饮用2杯番茄汁，或食用3至4汤匙番茄酱以摄取10至15毫克番茄红素。此外，番茄汁还有缓慢降血压的功效，对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益。
3、白萝卜
白萝卜是天然的抗生素。它含有丰富的抗菌物质，能够分解“坏的胆固醇”。在所有冬季储存的蔬菜中，白萝卜中的维生素C流失量最小。白萝卜也是一种利尿剂，并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白萝卜是治疗咳嗽的良药。
4、豌豆
豌豆中含有维生素B1和维生素B2，对心脏保健具有很好的功效。维生素B1能强化神经系统，参与肾上腺素的形成。维生素B2能向细胞提供能量，体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短。
三种护心水果应该怎么吃
香蕉——降血压，预防心血管疾病
香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，净重约克左右的卡路里约87千卡，患糖尿病者吸取的分量不能多。另外，没有熟透的香蕉吃多了，会加重便秘。
橘子——降胆固醇，抗动脉粥样硬化
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此，橘子也是预防冠心病和动脉硬化的水果。有研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
但建议每天吃橘子最多3个，过量摄入维生素C时，易引起尿结石、肾结石。同时，橘子不宜跟萝卜、牛奶一起吃，胃肠、肾、肺功能弱的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病。
杨桃——降压降脂防止动脉硬化
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
值得一提的是，杨桃有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。
清除血管垃圾的预防药物怎么吃
博洛克清除血管垃圾，降低血粘度
江中集团生产的博洛克（蚓激酶肠溶胶囊）是一种蛋白水解酶。它是从人工养殖的赤子爱胜蚓中提取分离而得的蛋白水解酶，与纤维蛋白原有选择性亲和力，可使不溶性纤维蛋白降解，可使早期脑梗死的血栓溶解。
血粘度不是很高的人群从每年的9月开始按疗程服用博洛克预防剂量半年，即每天服用一次，每次60万单位，饭前半小时服用，清除血管垃圾，降低血粘度，预防多种缺血性心脑血管疾病，为中老年人群的心脑血管健康保驾护航。
血粘度高但已经降下来的患者则需要长期服用预防剂量。不仅可以降低血粘度，改善血液循环，还能预防血栓形成，显著降低疾病的复发率。
已患有缺血性心脑血管疾病患者（中风）则需要长期服用治疗剂量，即每天三次，每次60万单位。中风后遗症患者常年服用此类药物之后身体机能也得到了不同程度的恢复，提高了生活质量。
来源：人民网健康
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