百利市养生讲堂追韩剧致青光眼发作
近日，南京1名20岁的美女在周末连追18集韩剧后身体出现头痛、眼睛胀痛等不适症状，到医院检查才发现眼睛由于长时间的对着电子屏幕致使青光眼发作。专家提示，如果本身有得病基础，又喜欢长时间在暗光下看，就会致使青光眼急性发作，而青光眼是我国排第一位的不可逆致盲性眼病，喜欢煲剧的朋友要特别留意。
长时间玩会造成健康危害是一个老话题了，可是现在人们对也愈来愈依赖，很多人出门的头等大事就是记得带上，所以说健康的玩变得特别重要。
玩时，可以尝试这5招：1睡前玩屏幕调夜间模式
晚上躲被窝玩，尽可能把灯光调低，智能一般都会有夜间模式。当屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳，建议玩时不要关掉房间所有的灯。
2屏幕向下倾斜45°
玩时不要把屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与可以保持厘米的距离。
3不要侧躺着身体玩
侧躺玩对眼睛的压迫最大，这样玩会造成左右眼睛的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时性影象堆叠。
4不要俯卧身子玩
俯卧姿式玩，会影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿式容易引发疲劳，使人难以进入睡眠状态。建议仰着玩，但是时间久了双手会酸麻，可以在手肘下垫个枕头支持，但要注意滑落砸到脸得不偿失。
5不要低头玩
如果长时间低头玩，颈椎曲度会逐步变小，致使神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的初期，常常是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻痹。建议低头玩时半个小时活动一下颈脖和手臂。
小贴士：
很多人习惯睡前玩，但是睡前过量的活动会致使大脑兴奋，难以很快的入眠，睡眠质量就会下降，所以睡前还是不要过量的玩，可以选择听一些轻音乐放松自己，提高睡眠质量。
来源：39健康
长按指纹，辨认图中
有人去过北京中科医院北京中科医院忽悠