青光眼不可逆转积极预防是关键近视人群
现代人用眼很容易过度，上班时间用电脑，下班回家用手机，眼睛没有足够的时间放松看绿色，就会导致眼部疾病发生。在中国，有近千万的青光眼患者。青光眼的早期症状不明显，很容易误诊，就延误了最佳治疗时间，因此如果出现以下的症状一定要尽快治疗！恶心呕吐眼部疾病也会导致恶心呕吐，呕吐后眼压会下降，可能会有一时的好转，但是眼压仍然比平常人高，虹视、头痛仍存在。虹视虹视是看灯光会看到彩虹样的光圈在灯光周围，外圈红色，内圈绿色或紫蓝色。这是眼压增高后，眼内液体循环障碍引起角膜水肿，产生折光改变所致。千万不要以为是出现特异功能了，恰恰是眼睛出现问题了。头痛眼睛有疾病还会导致疾病，因为眼压升高会压迫眼球，就会导致眼睛、鼻根处胀痛，严重的还会出现剧烈的偏头痛，因此头痛、眼胀一定要注意是眼睛出现疾病了。视力障碍眼睛容易胀痛而且还有明显的视力下降，或者夜间视力模糊等情况一定要更加重视，就算不是青光眼可能也是眼部其它疾病。而且它会最迷惑人的是休息后视力模糊就消失了，这就是容易误诊的原因之一。
青光眼发病率约为0.21%~1.64%，40岁以上的人群高达3.5%，65岁后可达4%~7%，是全球第二致盲因素，仅次于白内障！但白内障的失明可以通过手术达到彻底治愈的目的，青光眼一旦发生就不可逆转。所以我们要积极预防青光眼。
如何预防？多吃粗粮
青光眼患者应增加粗纤维食物，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。
注意用眼卫生
不要在强光下阅读;暗室停留时间不能过长;每天看电脑不要超过9小时;看电视时和玩手机时不要关灯;用电脑时大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。
饮食、起居规律
劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动;保持睡眠质量;尽量不要趴在桌子上睡觉;饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡;适当控制进水量，每天都是不能超过到ml，一次性饮水不得超过ml;衣领不宜过紧;不要长时间低头工作。
多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
保持心情舒畅
青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
不要暴饮暴食
暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。
定期检查眼睛
尤其是有青光眼家族病史的，要定期检查眼睛。
Tips日常护眼小常识1、盐水洗眼可预防角膜炎盐水有杀菌消炎的作用，如果眼睛有角膜炎，可以用盐水洗眼。角膜炎多是用眼不卫生导致。预防角膜炎有一个预防方法，那就是用消毒棉签沾取少量盐水，每天一次，早上洗眼更佳。但需要注意的是盐水要稀释好，不够对眼睛会造成伤害，如果自己不会操作，可以咨询专业的眼科医生。一次兑好的盐水只能用一次，只能一人用，避免交叉感染。这种方法也可以预防其它眼科疾病。2、眼药水的正确使用方法很多人眼药水都滴在眼球正中，这是错误的，正确的做法是拉起下眼皮，滴入结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔。轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。3、要经常洗脸，眼睑也要洗。空气中的灰尘不仅会黏在我们的皮肤上，而且还会黏在我们的眼睑上，洗脸的时候注意洗眼睑。眼睛不适的时候最好咨询专业的医生，可以给出专业的建议。4、适当用眼一定不要用眼过度，看书用电脑的姿势很重要，如果上班没办法一直盯着电脑，那每隔1小时就需要看看远方，让眼睛好好放松放松。如何缓解眼部疲劳1、热敷法经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。2、远眺这个方法任何时候任何地方都能直接使用，当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。3、转眼睛这个方法更简单，哪怕没有风景的地方也能用，眼睛累了的时候，不妨静静地坐下，眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，转的相对慢一点，顺逆时针逆时针都来几遍，能缓解眼睛疲劳。内容来源：丹七健康（ID：danqijiankang）
版权保护声明：本公号选发有优质传播价值的内容，可能会对内容做部分删节修改。我们极其尊重优质原创内容的版权，如本号所选内容未能联系到原文作者本人，请作者和我们联系。请锁定
周一至周五晚20:25至21:15
BTV青年频道《青年探秘者》小秘携更多精彩内容等您！
我们不见不散~
北京最好白癜风专科医院北京正规看白癜风医院