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今晚开始，女同胞们要管管好家里的男人！小

魔·都·?最·有·情·调·的·实·用·主·义

你真是个有眼光的人

从今晚开始，

一定要格外当心，

你的男盆友，老公，爸爸，乃至是儿子，

由于极可能他们会通宵不睡觉，

仅仅是为了那只转动的足球！

猜得没错！

盼星星！盼月亮！

第十五届法国欧洲杯真的已来了！

全球的球迷都为了欧洲杯定好闹钟、备好哨子准备在每个激动人心的时刻振臂呐喊欧洲杯最全赛程表双手奉上

↓↓转需不谢！

But！

球是好看，但是熬夜看欧洲杯，第二天还要上班、上学，精神不佳，这可如何是好？下面掌门君就整理了一些熬夜看球的窍门，好好收藏吧！1对足球迷来讲，看着比赛，喝着啤酒吃着烧烤，这才是享受。可是，别光顾着乐了嘴巴，而让肠胃“受伤”。大量的啤酒、小吃、烧烤，生冷食品、暴饮暴食，很容易引发胃肠道疾病，加重肠胃负担。另外，晚上看球，人体处于交感神经兴奋状态，胃肠蠕动会有一定的抑制，如果吃得太多，很容易在看球时出现胃肠蠕动不足，胀痛，消化不良等情况。建议：熬夜时晚饭应注意食品品种多样化，平衡膳食是保持健康的基础，晚饭应适当增加高蛋白食品，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以避免饥饿。选择夜消最好平淡些，易消化的面、粥等食品都是不错的选择，切忌用咖啡和浓茶提神。加上夜间人体血液的粘稠度较高，久坐不动可能患上静脉血栓。球迷看比赛时，应当适当多喝水，以减少血栓的构成。2不要躺着看球，最好坐着看，中场休息起身活动一下很多人看球喜欢卧在沙发上或床上，但卧姿看球很容易造成颈椎损伤。另外，卧室电视机太高或过低，躺着看电视需抬头或低头，一场球赛将近两个小时，颈部肌肉长时间处于一个姿式，很容易疲劳并产生疼痛症状。建议：看球赛时最好采取坐姿，有颈椎病的球迷，在比赛中场休息一下，起身活动活动颈部，同时注意避免在观赛时空调温度过低，避免颈部着凉引发不适。3有意识多眨眼，保持灯光柔和，眼睛也要中场休息看球时间太长，眨眼次数减少，会致使泪液大量蒸发，容易出现眼睛干涩肿痛、视物模糊、视力下落。如果长时间处在黑暗的空调房里看球，更容易造成视觉疲劳，所以要有意识多眨眼，保持室内灯光柔和，给眼睛也来个中场休息时间。

其他忌讳事项1．癌症患者制止熬夜看球赛。一是看球赛易激动，情绪波动大，2是熬夜看球赛休息不足，影响癌症患者的身体康复。2．从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人制止熬夜看球赛。因这类人群工作需要保持思惟清晰、反应灵敏，这就要保证有充足的睡眠，不能熬夜。3．有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者制止熬夜看球赛，还有平时常常失眠的人也不要看球赛，由于睡眠不足容易加重病情和引发疾病。4．得了干眼症的人不适宜熬夜看球赛。由于看电视全神贯注眨眼次数减少。散布在眼表的泪液会减少，干涩的症状会加重。5．高度近视眼的人不适宜长时间熬夜看球赛。这类人本身视力比较差，用眼比正常人容易疲劳，如果通宵达旦地熬夜看，对眼睛的伤害更大。有青光眼病发偏向的人，如果长时间熬夜看球赛，容易致使眼压升高，青光眼急性发作。

6．青少年制止熬夜看球赛。青少年身体处于生长发育期，本身学习很紧张，眼睛很疲劳，如果熬夜看球赛，眼睛会更加疲劳而引发睫状肌痉挛，轻者会致使假性近视，重者会加深近视度数。7．高血压、心脏病等有心血管系统疾病的患者不宜熬夜看球赛，由于体育比赛易使人激动，再加上熬夜辛苦，极易引发疾病。8．孕妇及产妇不能熬夜看球赛。实在不能场场统筹的

球迷朋友下面这张表收好了！

整体来讲七大豪门，卫冕冠军西班牙、世界杯冠军德国、东道主法国，另外还有英格兰、葡萄牙、比利时和意大利夺冠呼声最高，而葡萄牙虽然具有超强C罗坐镇但是其整体权势偏弱也许进军四强还显得不那末明朗，至于黑马目前还很难说，欧洲杯向来不缺奇迹，92年的丹麦童话，04年的希腊神话，记忆犹心。这将是历史上第一次有24支球队参加的欧洲杯，不管赛事结果如何，比赛的进程绝对精彩好看！IQ智力推理题

题目：

仔细视察下图，看看这些问题你都能回答得出吗？全答对可以去当私家侦探了！

请问：

1这个营地有多少游客？

2他们是今天来的还是头几天？

3他们怎样来的？

4风从哪里吹来的，南边还是北边？

5小张去哪儿了？

6昨天谁值日？

7图中今天是几号？