今天和低头族们聊聊青光眼
今天和低头族们聊聊青光眼
3月6日，是“世界青光眼日”
这是唯一不可逆、不可治愈的眼睛疾病，会致使失明……
公交地铁上的低头族们，抬起头来；如果你能在1.2米之外看，固然也可以……
叶黄素是非常有用的，惋惜人体不能合成，你可以从蔬菜水果中摄取……
青光眼通常以眼压升高、视神经损伤和视野缺损等缘由造成的，是一类常见的严重危害人类健康的不可逆性致盲眼病。长时间的眼压高会伤害部份或全部视神经，减少视神经向大脑输送信息的质和量，患者的视力就会逐步消退或失明。
病发因素
青光眼除具有家族遗传性特点，也就是说一个家族中会有几个青光眼患者外，以下这些因素也和青光眼的病发密切相干：
1、年龄。随着年龄的增加，青光眼产生的概率也会随之增加。青光眼的得病率在一般人群中为0.68%，在50岁以上者中为2.1%，到65岁后可高达4%到7%。
2、家族史。有家族史的人，包括父母、兄弟姐妹或其他血缘亲属，若有人患青光眼，其发病率会增加5到10倍。
3、近视。近视患者产生青光眼的危险性高于正常人。
4、糖尿病。糖尿病患者得青光眼的危险性也高于正常人。
5、高眼压。高眼压是引发青光眼的重要危险因素。有人认为，高血压就会引发高眼压，其实二者并没有直接的联系。正常的眼压值应当在10到21毫米汞柱之间，如果眼压超过正常值，就应当作进一步详细检查，并注意定期随访。
初期症状
1.常常觉得眼睛疲劳不适；
2.眼睛常常觉得干涩；
3.眼睛常常酸胀，休息以后就会有所减缓；
4.视力模糊，近视眼或老花眼突然加深。
早发现、早医治
建议将青光眼检查作为常规的眼科检查项目。大多数人在35岁左右就应当进行一次全面的青光眼检查，40岁时再进行一次检查，40岁以后每隔年检查一次，60岁以后每隔年检查一次。由于青光眼的分类复杂，其诊断需进行的检查种类也较多。
最为基本的检查项目包括：①眼压和日眼压曲线及暗卧实验。②视神经检查：眼底镜检查和立体眼底照像。③前房角检查：房角镜和前房形态丈量。④视野检查。
护眼常识
1、距离离屏幕远点
青光眼是唯一不可逆、不可治愈的眼睛病变问题，近视了还能配上眼镜不影响生活，患上了青光眼极可能致使视野丧失乃至永久失明！
地铁里的低头族们赶快抬起头来吧，低头或抬头太久都会造成眼压太高，如果久而久之高眼压就会引发青光眼，所以改变你的姿式，用一点点下垂的姿式来看屏幕就好。
最好的办法是像老花远视的老人家一样，让书本、和电脑屏幕离你1.2米远，放大字体来看。（固然，这个常人办不到！）
2、食补摄取叶黄素
日常生活中可以用食品及时补充眼睛所需的叶黄素其实很有必要。叶黄素能够强健视膜，过滤蓝光，减少伤害同时延缓、下降眼睛的老化和病变。
更重要的是，它是人体没法自行合成的，需要额外摄取，所以那些富含叶黄素的绿色蔬菜与黄色水果要多吃，在吃跟不上的时候用叶黄素类保健食品来弥补也是方便且高效的方法！
3、习惯隐形眼镜要勤洗
爱漂亮的女士不堪笨重的眼镜，每天都会戴着隐形眼镜工作行走10几个小时，晚上回家眼睛不免又酸又累。可以使用舒适透氧性高的隐形眼镜，再懒也要每天清洗隐形眼镜。
由于隐形眼镜永久了会沾着很多眼睛中的蛋白，现在飘浮在空中构成雾霾的那些小颗粒，特别容易粘在眼膜和隐形眼镜上。隐形眼镜长时间没清洗，会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源，细菌感染致使眼睛发炎。
所以一定要每天认真且反复清洁冲洗你的隐形眼镜。
4、近视度数太高危险
不要以为配上近视眼镜就没有烦恼了，如果是高度近视人群，还要当心很多眼疾隐患。
近视度数太高，容易致使早发白内障、青光眼等，也会有深度近视特有的黄斑点病变，最危险的视膜脱落大部分都产生在高度近视的人群中。如果你是高度近视，最好规律就诊，随时留意。
5、生活太过劳累伤眼
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳，也要少在光线暗、光线弱的环境中工作或文娱。
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。
儿童青光眼什么是儿童青光眼？一般将岁青光眼患儿归为此类。此型是先天性青光眼中最常见者。母体内即得病，出身后立即或缓慢表现出症状。一般是双眼性病变，但却不一定同时起病，也有%患儿单眼病发。临床表现为出身后眼球明显突出，颇似牛的眼睛故称“牛眼”，怕光、流泪、喜揉眼、眼睑痉挛，角膜混浊不清、易激动哭闹、饮食差或呕吐、汗多等到全身症状。
此型的预后关键在于及时正确诊断，因小儿眼球壁正处于发育阶段，查眼压，可能正常，而眼底检查不好配合。
教你预防儿童青光眼1.怀孕妇女应注意孕期卫生保健，避免病毒感染，以避免引发本病.
2.家长注意对儿童的视察，发现眼球异常增大，伴随畏光、流泪等，医院检查缘由。3.对较大儿童，主诉视物不清，诊断为屈光不正但视力改正不佳者，除斟酌弱视外，应注意检查眼底排除本病。
4.对近视儿童，近视度数加深速度异常者，也应注意检查眼底、眼压、视野检查，以尽早发现初期先天性青光眼。
儿童青光眼的医治1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的引发因素就是长时间不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧愁、惊骇。
2.生活、饮食起居规律，劳逸结合，适当体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食平淡营养丰富，适当控制进水量。
3.注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下浏览，暗室停留时间不能太长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4.综合调理全身并发症。
5.注意药物影响。
6.青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有病发征象者，必须积极配合医治，避免视功能突然丧失。
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