夏季防晒注意保护眼睛
夏季防晒注意保护眼睛
夏天，人们出门首先就是要防晒护肤，很少有人注意到对眼睛的防晒。其实眼睛也需要常常防晒，否则很容易引发眼睛疾病。眼睛是最直接接触紫外线的部位，被称为紫外线的靶器官，说明紫外线是伤害眼睛的危险敌人。长时间受强烈紫外线照耀，可致晶状体浑浊，是引发白内障的主要原因。除烈日直射外，夏季吹空调，熬夜看电视等也会伤害眼睛。特别是在黑暗中熬夜看电视，玩，光写的强烈反差更会增加视疲劳，保护眼睛，需要从日常生活中做起。
因此，夏季出门时需要佩戴墨镜，或打遮阳伞，尽可能避免裸眼出门，避免阳光直射，下降紫外线给眼部带来的疾病风险。
戴墨镜的注意事项：
青光眼不能戴墨镜
已诊断出青光眼和白内障的人不适合戴墨镜，由于戴墨镜会致使进入眼睛的可见光减少，瞳孔自然放大，时间长了，容易引发闭角型青光眼急性发作，使本来就高的眼压进一步增高，致使病情恶化。
年轻人视膜光损更重
虽然阳光对眼睛的伤害多数比较轻，可不容小觑的是这些伤害有累加效应，乃至出现白内障，视膜光伤害等，而且越是透明的晶体，越能透过更多的光线致使致使视膜伤害。但是对儿童，儿童的瞳孔对强光刺激反应较灵敏，在强光下儿童眼睛的瞳孔会迅速缩小并减少进入眼底的光线，从而起到防护强光的作用。6岁以下儿童的视觉功能还未发育成熟，如果佩戴墨镜时间太长，眼底黄斑区相对得不到有效刺激，可能会影响视觉的进一步发育，乃至构成弱视。
墨镜不是越深越护眼
戴上后看周围环境的色彩不失真，物体边沿清晰，能有效辨认不同颜色的信号灯，一般以中等深度为好，如淡灰色，淡茶色，淡绿色.
多吃黄绿色的蔬果
如菠菜，豌豆和玉米等
多吃含维生素c的蔬果如西红柿，辣椒，猕猴桃等
多吃含维生素A的蔬果
如胡萝卜，红薯，甜瓜，杏，桃等
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