睡眠不好，引起疾病的6大错误方式，现在改
睡眠是身体和大脑休息的最佳方式，睡眠习惯好不好，直接关系到身体是否健康。平时我们不太注意的小习惯，就是引起身体不适的罪魁祸首。
现代大都市噪音污染已经严重危害大众睡眠，如果再加上自己的坏习惯，那真的是雪上加霜。
蒙头而睡
蒙头睡觉的习惯，一般都是被噪音折磨引起的坏习惯，很多人喜欢蒙头而睡，这不仅会因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏的氧气补充，对身体极为不利。
张口入睡
很多人习惯张口入睡，这不仅会使空气中的病毒、细菌乘虚而入，还会造成“病从口入”，并且也容易引起肺部、胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。
太晚睡
四季睡眠，春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。
喜欢趴着睡
趴着睡觉压着心脏，对胸廓的发育有一定的影响,又容易堵塞鼻子。眼球受到压迫，睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
另外，趴着睡觉损害男人生殖健康!
(完)
