人生几个重要的健康转折点，必须get
你永远不知道头顶哪片天空会下雨你也永远无法预知未来和意外谁先来我们要做的就是防患于未然人的一生会有几个“健康转折点”这也叫做身体的“疾病关卡”
30岁后，骨量开始减少
人体骨量在30岁后开始走下坡路，骨质疏松除了带来疼痛，还有就是骨折。可能摔一跤或者稍受一点外力，就会导致骨折。
全世界骨质疏松症患者超过2亿人发病率已跃居世界各种常见疾病的第7位我国骨质疏松患者至少有万人每年因骨质疏松症而并发骨折的发病概率超过9%
预防方法不偏食挑食，攒骨量；跑起来跳起来，骨头才结实；晒太阳，补充维生素D；定期体检，注意做骨密度检查。40岁后，血管开始变堵
30-50岁是男性动脉硬化速度加快最明显的20年。尤其是40-45岁，这5年的患病率几乎超过了前40年的总和。血管在40岁左右，逐渐硬化，血管壁上出现斑块。稍不注意，心脑血管就极易发生堵塞，突发脑卒中、心肌梗死等急症。
预防方法
①控制饮食，坚持有氧运动。不仅可以消耗血糖血脂，提高红细胞质量，还能疏通血管。②防猝死：做冠状动脉CT
建议：男性40岁后和女性进入绝经期后，就需要做一个冠状动脉CT。若结果显示心脏没有斑块，今后可每3~5年做一次。
③测中风风险：颈动脉彩超每年做一次颈动脉彩超和TCD(经颅多普勒超声)，就可判断出将来得中风的危险。此外，像常规的心电图、心脏超声、血压、血糖、血脂检查也要每年检查一次。
50岁后，癌症最高发
癌症多在50岁后高发：肝癌平均发病年龄52.4岁胃癌58.2岁结肠癌58.2岁食管癌是59.3岁……50岁后，人体的免疫功能逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变的细胞。随着免疫细胞对其清除力下降，从而容易诱发其癌变。
预防方法
35岁就要开始做防癌体检，防癌至少要提早20年。也就说35岁以上应每年进行1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人，建议每年做1~2次预防体检为宜。60岁后，眼病找上门
老眼昏花真的不是骂人，是病！老年人看东西模糊变形，这都可能是眼底疾病的征兆。
预防方法①少看手机：最有效的护眼方法，其实就是少用手机、平板电脑。②每年测眼压：35岁后，每年体检时，建议主动要求测测眼压。因为绝大多数青光眼患者眼压都高。③50岁后定时查眼底：一年最少做一次眼底检查，尤其是有家族史、吸烟饮酒及白内障和高血压、糖尿病、高胆固醇血症等人群。70岁后，老年痴呆默默驾到
70~75岁是轻度认知损害的迅速上升期，80岁就到顶峰了。国内的流行病学发现，65岁以上的老年人中，老年痴呆的患病率是6%；80岁以上就达到了30%。
预防方法
试试三大健脑法：①多听音乐②多交流度聊天，锻炼大。③运动健身：如太极拳、八段锦、五禽戏，每天坚持锻炼10分钟，对维护记忆也有帮助。到了60岁，每年做一次全面体检。
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