疯狂追剧原来是种病
你知道吗？疯狂追剧其实也是一种病。查查健康网小编从美国的一项研究报告中获悉，这种马拉松式的追剧行为，显示追剧者可能处于孤独、抑郁的心理状态。周末在家无事，对于不少女生来说，追剧是首选，尤其是一部剧换一个“老公”，男神频出的韩剧，更是周末必备。但日前一20岁女子因在家一口气看18集韩剧，先是看了16集《奶酪陷阱》，然后又看了2集《太阳的后裔》，谁知一觉醒来，眼睛肿胀得厉害，就医发现是青光眼急性发作，如果不是及时就诊，可能会失明。
报告称：追剧对心理健康会产生负面影响
美国得克萨斯大学奥斯汀分校研究报告称，如果你能宅在家一口气看N集电视剧，你可能处于孤独、抑郁的心理状态。一个人自我感觉越糟糕，越容易靠“追剧”消化负面情绪。但这样反而会恶性循环，更加没时间积极工作、与人交往，甚至没时间搭理家人。
研究人员说，以前人们觉得宅在家里看几集电视剧，是种很放松的休息方式，就算看上瘾也无害。但上述研究发现，这种做法对人的心理健康会产生负面影响。
改变的不只是心态，还需要以下这些
1.做做“宅运动”：不妨在家里做一些基础运动，比如长时间面对电脑后，做做操、拉伸身体、让眼睛远眺等，逐步改善身体状况，调节身体机能。或者挑选一款跳舞游戏，不管舞技如何，至少可以让心脏也加速跳动起来。
2.积极参加一些体育锻炼：散步、慢跑、游泳等。运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，强健体魄的同时还能放松心情，缓解压力，提升精力。当你慢慢习惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后，生活方式自然也就不知不觉也发生了变化。
3.多到户外走走：到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光；条件许可的话，制订几项旅行的计划，定期出门旅行，这样不仅可以拓展自己的视野，还会让我们更加热爱生活，更加懂得珍惜和感恩。
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