青光眼患者不要长时间趴桌子睡觉
不要以为青光眼是老年人才会得的疾病。最近，在一家广告公司做设计工作的王女士经常在午休后感到疲劳不适，早上醒来也时常感到眼睛酸胀，恶心呕吐。刚开始，她以为可能是最近经常加班太累了。然而，上周三她一直加班到晚上八点多，趴在办公桌上睡了一会儿，醒来后，她竟然发现看什么都模模糊糊的了，她当时吓坏了，休息了好长一段时间，才稍微缓解。医院检查，原来自己竟然得了青光眼。
青光眼是一种威胁视功能，主要与眼压升高有关的临床征群或眼病，即眼压超过了眼球内组织，尤其是视网膜所能承受的限度，带来视功能损害。最近几年，青光眼在上班族中发病率有所提高，特别是本身近视又长时间用电脑、手机等电子设备的年轻人。眼科医生说，在我国，青光眼是常见的致盲眼病，在全球来说，它也是仅次于白内障的致盲眼病。
研究发现，每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者更是青光眼的高危人士。这是因为，近视的视觉神经比正常的更容易受影响，长时间使用电脑会加剧对视神经的伤害。另外，现在很多人还习惯在夜晚看手机，这就会造成眼睛长期得不到休息，瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。此外，年轻上班族易发青光眼与他们不合理的午休习惯也有很大关系，很多人常常是趴在自己的办公桌上，以手代枕睡午觉。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，容易增加青光眼的发病率，对于已经出现近视的人危害则会更大。为了有效预防青光眼的出现，专家建议，长期使用电脑的人群要注意用眼健康，大约每20分钟让眼睛定时休息，并让眼睛放远视野。另外，长期使用电脑的人，应经常擦擦荧光屏,以保持荧光屏的干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光屏的位置要适中。
另外，还要避免在黑暗的环境中使用电脑或者玩手机，不要在光线昏暗或动荡的车厢里看书看报，多吃蜂蜜及西瓜、冬瓜、红小豆等有利于降低眼压的食物，还要保证充足的睡眠，养成规律的作息时间。最后，特别提醒已经近视的上班族，如果发现眼睛有不适感，医院检查，进行青光眼的相关筛查，及时作出早期诊断和治疗。
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