喜欢吃糖的宝宝注意了,宝妈们快收藏,别让
马上就要过年了，糖果是节日不可或缺的食品，也是小宝宝们非常喜爱的小食品。在多年的咨询解答中发现，宝宝节日吃糖果成了宝爸宝妈们最头疼的事情。那么宝宝从几岁开始可以吃糖呢，一次吃多少刚刚好，还有就是怎么吃才好呢？这是宝爸宝妈们最关心的关于宝宝吃糖的几大问题，下面就由娜娜为大家详细讲解一下关于宝宝吃糖的几大问题。
请不要给宝宝吃太多的糖果宝宝几岁可以吃糖？宝宝在未满一周岁之前是不用给宝宝单独添加糖的。这个时期的宝宝是以母乳或者配方奶粉为主。即使宝宝在出生6个月后添加了辅食，辅食中的水果、蔬菜和肉类中也含有糖分，足够宝宝日常的代谢需要。宝宝在1-3周岁的时候需要每天摄入10克左右的糖分。这里面还包括每天吃的三餐主食、蔬菜水果、果汁等，最多也不要超过20克。4-7岁的宝宝15-20克，未成年人每天最多不要吃超过25克的糖。
不要让孩子们肆无忌惮地吃糖宝宝一次吃多少糖好呢？不同的年龄段的宝宝可以摄入糖含量不同，所以宝爸宝妈们可以参考食物糖分含量表，来给宝宝搭配每天的食物。比如一颗糖果大约有4克的糖，一条巧克力里大概含量9克的糖，一根克的冰淇淋里含有10克的糖，克的果冻里含有13克的糖，克的面包里含有15克的糖，很多食品的成分表里面也有含糖量表的，宝爸宝妈们也可以参考这个给宝宝适当的吃一些含糖食品。
水果中的含糖量对照表因为宝宝每天除了吃含糖的食品外，宝宝每天还要吃一些主食、青菜、水果和肉类等等，这些食物里面都会含有糖分，会占据一部分宝宝摄入糖量的份额，所以宝宝即使在节日里，遇到走情访友的时候，可以给宝宝吃一颗糖果，但不可以每天都给宝宝吃糖，也不可以一天让宝宝吃多颗糖果。
含糖量非常高的几种水果宝宝怎么吃糖才能健康呢？糖是人体三大营养元素之一，主要提供热量，帮助其他物质代谢。正常范围内使用糖分对宝宝身体并没有任何影响，但是如果宝宝吃的糖超出正常范围内，糖在宝宝体内分解过程中，会消耗过多的维生素和微量元素，同时影响钙的正常代谢及减少宝宝体内脂肪的消耗造，成脂肪堆积。后果就是容易造成宝宝易骨折或者得佝偻症、软骨症、肥胖症、眼部疾病等，也为日后慢性病埋下伏笔。
水果含糖量对照表那么宝爸宝妈们平时给宝宝吃糖应该注意哪几点呢？第一点是要避免宝宝空腹食用糖果。空腹食用糖果会造成宝宝有饱腹感，以至于影响到宝宝的正常吃饭，尤其是饭前两小时要尽可能的避免宝宝吃糖。如果宝宝非要吃糖果，也要在饭后两小时给他吃一颗。第二点是要避免宝宝睡前1小时内吃糖果。宝宝在睡眠前吃糖果会使宝宝过度兴奋，影响宝宝的睡眠。同时糖会在宝宝口内分解成酸性物质，侵蚀宝宝的牙齿，造成宝宝龋齿。
吃糖后给宝宝刷牙第三点就是宝宝在吃糖后，宝爸宝妈们要监督宝宝漱口刷牙。和第二点差不多，宝宝在吃完糖果后如果不及时刷牙漱口，就会有很多糖分残留在宝宝的口腔内，导致宝宝龋齿。第四点是要避免宝宝吃隐性糖类食品。隐性糖是现在比较常见的话题，它包括果汁、奶茶、乳酸饮料、蛋糕、零食、冰淇淋、腌制品等。隐性糖不光是吃上去甜的食物，还有一些包括一些红烧、糖醋、腌制等方式烹饪的食物，宝爸宝妈们要特别注意这类食品。
宝宝在生长发育过程中非常忌讳大量的食用糖果，宝爸宝妈们一定要控制好宝宝的吃糖数量，不能因为孩子们喜欢就让孩子们肆无忌惮的吃糖，这样很可能会让糖果毁了你家宝宝。我是娜娜，医院做过七年的老咨询，如果宝爸宝妈们有什么不懂的地方，欢迎大家在留言区留言，也可以
