护眼知识午休趴着睡会导致高度近视和青
很多人都会有过趴着睡觉的经历，特别是现在的学生族和上班族，由于条件的限制，导致每天的午休，只能趴在桌上进行午休。中医眼科专家表示，大家应尽量的避免趴着睡觉，尤其是长期采用趴在桌上午休的方式进行休息的人更容易患上眼部疾病。
一、趴着睡觉易导致高度近视
枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会是眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。
二、趴着睡觉易得青光眼
趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂的视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。
中医专家建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带给U形枕，午休是垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让劲椎等其他的部位真正松弛休整。
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