别怕生病，也许你正在排毒
人体存在着自己的一套免疫防御系统，平时可能难以察觉，当危机来临时这套防御系统就被启动了，自身免疫系统功能发挥作用时可能会引起一些症状，如果不是很严重的话就不用太担心，你的身体可能是在排毒哦！
1、发烧
体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。
所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。体温不超过摄氏37.5度，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。若体温高于摄氏38度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
2、咳嗽
咳嗽，是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。当呼吸道黏膜受到异物、分泌物、炎症或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除来自外界侵入呼吸道的异物或分泌物，消除呼吸道里的刺激因子。如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。
出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道粘膜。如果频繁咳嗽还伴有胸痛、发烧、体重减轻等症状时，应立即就医。
3、流鼻血
我们可以把流鼻血看作是当机体上火时采取的一种自我“去火”的方式。当人们辛辣食物吃得过多、饮水减少，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止
但是，如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这时，你可以前倾身体、顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血即可。鼻血量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血压过高、血管硬化等疾病引起的。
4、呕吐
呕吐，也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收有害物质，是机体的一种防御反射。若此时采用口服药物来止吐的方法，会使有害物质滞留在体内，进而危害健康。如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
5、腹泻
发生腹泻的情况，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。当腹泻来临时，千万不要走进“治疗”误区，比如：有腹泻就用止泻药；吃去痛片缓解腹泻疼痛；认为腹泻就是炎症，该吃消炎药；严重时吃药，停止时就停药；
腹泻时多喝水，补充丢失水分；腹泻时少吃，腹泻后多吃等。遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、排泄物带血，或同时伴有呕吐、腹痛、发烧等症状时，应该立即就医。（部分内容来自网络）宝德生物提醒您：夏季气温较高，食物容易腐败变质，一定要注意饮食卫生，避免胃肠疾病的发生。
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